月經來了

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打電腦要小心

在做復健時,物理治療師問我在做什麼工作,我回答打電腦,他馬上說「喔!又是一個打電腦的。」以前眼睛痛的時候,只注意到長期注視螢幕會忘記眨眼睛而使眼睛乾澀,造成眼睛癢和酸痛的問題,沒想到,連長期的頸肩酸痛和臀部酸痛也和打電腦有關。

原來,頸椎會長骨刺是因為長時間保持同一個姿勢,壓力集中在頸椎的同一個位置,但因無法承受太多重量,再加上姿勢不正確才會導致頸椎變形。腰部也是這樣,翹腳、盤腿都讓腰椎承受過多的重量,再加上長時間坐著打電腦、看電視,導致血液循環不好,酸痛自然就跟著來了。

不管是眼睛、頸椎和腰椎出問題,都跟沒有運動習慣有關,因為運動可以活動筋骨,潤滑關節,促進新陳代謝,酸痛不易累積在體內就可以減緩酸痛的情況。

原來還想多寫點東西,多看點書,看來,我的身體已經受不了我的懶惰了,為了健康,只好減少上網打電腦的時間,多運動比較實在了。
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